Я не знаю что вы там тягаете, но я когда был студентом и ходил в тренажерный, по программе питался 5-6 раз в день геркулесом, пачки не хватало на день, набирал хорошо и причём в мясо, а не в сало. После тренажерного хватало сил ещё и по девченкам побегать