Ничего там сложного нет, получаешь выписку из лицевого счета либо через госуслуги, либо мои документы либо напрямую в пенсионный фонде, там указан весь стаж, вся зарплата белая по всем предприятиям, общая сумма и если есть вредный стаж, он тоже указывается и по какой он статье, там и формула была для расчёта будущей пенсии, помоему общая сумма делится на период дожития в месяцах.
А вот у кого стаж СССР есть, то там расчёт другой