Греть ничего ненадо а вот при запресовке новых втулок их охлаждают до температуры -170 втулка сжимается и легко проходит,
В домашних условиях делать несоветую ибо можно конкретно накасячить и тогда придётся менять голову, кстати замена втулки в мехАнике примерно 150р да и после замены втулок я и сёдла бы поправил, сам хотел выбить втулки на f3r но ничего из этого путного неполучилось втулка сплющилась и встала в клин 😎
