руками, как еще? что за глупые вопросы?
Куда протащить? Снимаешь старый, вешаешь новый так же как было. В чем проблема?
Колодки советую засовывать из мотора в салон, по одной, ЧЯ лучше снять. Первый раз очень очень геморно. После 3-5 раз уже делаешь за пару минут 😀