Варианта 2:
1) когда снимаете фотки для форума надо устанавливать на фотоаппарате качество минимальное.
2) если забыли или не получилось, можно сжать готовую фотку любым редактором фотографий. Например Microsoft Office Picture Manager. Программа входящая в обычный набор Office.
Обычно функция сжатия картинок и фоток называется "изменить размер" или "сжать изображение"
У меня просто инет трафик за денюжку. У кого повременка или безлимитка, тем не так жалко фотки по 4 мегабайта рассматривать.