Есть ли гиревики на форуме? Заходите, потрём за дела наши тяжкие.

[ABars]

Типичная наскальная живопись. ...

Точняк! Там ещё с другой стороны мамонт и вокруг него мужики лохматые с копьями.

Сегодня уже двое порывались жонглировать. Остудило пыл предложение, внести депозит под стекло на столе начальника, и хоть потолок пробейте!

[Ramm-SD]

Точняк! Там ещё с другой стороны мамонт и вокруг него мужики лохматые с копьями.

Я вас за язык не тянул... 😉

[ABars]

Я вас за язык не тянул... 😉

У меня смена будет в ночь с субботы на воскресенье. Если повезёт, двенадцать часов хоть волком вой. Главное - чтобы 'штрих' не закончился. 🤓

[ABars]

Так и есть.

16 кг не имеет ни какого смысла двумя руками. 32 кг - это ещё, хоть как-то понятно.

Как я уже писал - по мне абсолютно не понятный форм-фактор подобных изделий. Чистый маркетинг - сделать из элементарного снаряда, которому уже много сотен лет - что-то эдакое, для увеличения продаж.

Приспособленность такой формы для рваний и толканий я бы полностью не отрицал. 🤔
Вот, пожмакаю немного, связочки поукреплю, попробую проверить. 🤓

Вопрос не в том, чтобы еле поднять гирю двумя руками. Такой хват снаряда необходим при выполнении некоторых упражнений, например, приседаний.

И пусть маркетинг. Если кому-то удобнее, значит он достиг цели.

[777advokat777]

Гирю лучше брать обрезиненную. Я обычную советскую гирю 16 кг -ю обматывал изолентой синей и было нормально. Кстати разницы в упражнениях не замечал по форме гири, что 16, что 24 кг. Тут главное обматать себя спецбинтом, иначе выскочит паховая двухсторонняя грыжа и также будут множественные межпозвонковые грыжи. Да и вообще высоким людям гири противопоказаны, только легкая атлетика. А вот коротышкам гири как раз самое то.

[Михаил]

...Я обычную советскую гирю 16 кг -ю обматывал изолентой синей и было нормально. ...

ну куда без синей изоленты?

[ABars]

Сегодня попробовал вцепиться в ручку двумя руками...
Оказалось очень удобно!
И за верхнюю горизонтальную перекладину, и за боковые.
Как ядром вверх, так и ядром вниз.
Для особливых эстетов можно за счёт наклонных боковин даже давать косые нагрузки на мышцы.

ЗЫ Сегодня дали ей имя.
Весьма подходящее.
Сабрина.  😁

[ABars]

Гирю лучше брать обрезиненную...

Попробовал я такую в магазине и не нашел причин переплачивать. Резина довольно жёсткая.
Чтобы не грохать по полу, купил придверный резиновый коврик с жесткими пупырями. Если не бросать, гиря становится на него мягко и бесшумно.
Если думаете, что покрытие убережёт от синяков на предплечьях, - не поможет. Лучше возьмите детские жёсткие пластиковые щитки, что у футболистов на голени.

[777advokat777]

ну куда без синей изоленты?

все верно, обматывал только ручку. И еще зачем то уже не помню покрасил гирю в синий цвет обычной эмалью. Гиря была б/у, валялась во дворе соседа и была ржавой. Он ее мне давал на время, а потом от жадности забрал назад. И остался я тогда без гири. Кстати в Японии гири и нэмаваси - это системы коллективного поведения.

[ABars]

все верно, обматывал только ручку. ... Гиря была б/у, валялась во дворе соседа и была ржавой....

ИМХО Именно по такой причине гири в металлолом и уходят - сильно изъеденная ржавчиной ручка.
Как-то давно пытались такую оживить. Вручную наждачкой практически нереально. Было впечатление, что её какие-то жуки, вроде короедов, погрызли.

Сейчас я бы её попробовал протравить кислотой и пыльнуть на неё порошковой краски.

[ABars]

Оказалось, самое сложное при упражнениях с гирей на работе - оставаться вежливым, ибо каждый второй лучше тебя самого знает цели и особенности твоей анатомии.

ЗЫ Замерил штангенприбором толщину ручки - 37-38 миллиметров.
Диаметр ручки гири для соревнований - 35 миллиметров.

[ABars]

Оживлю немного.
Про тоже это, чуть с другой стороны.

Иногда мы здесь немного работаем.
"Пожалуйста, не стреляйте в пианиста - он играет, как умеет." (с)
..............................
"Один, два, три, ... семь и половинка. И четыре по полсотни. Двести шесть ступенек. Двести восемь, если считать половинки."

- А***, вы уже поднялись? У нас был скачок напряжения. Надо спуститься перезапустить ...
- Надо, значит надо.

"Один, два, три, ... сорок шесть. И три по полста. Ха! Где-то сбился."

- А***, у нас там ... Надо сходить посмотреть.
- Сделаем.

"Один, два, три ... тридцать семь. И три полтинника. Ни фига се! На двадцать ошибиться - это надо постараться."
--------
"Один, два, ... трицать три, тридцать четыре. И четыре - тридцать восемь.

- Ш-шшш! Эй, Шарик! Смотри, что я принёс! Чебупели!!! Какие-то несчАстливые, зато - всё тебе! С ветчиной и сыром! Что косишься? Не веришь своему собачьему счастью? Кушай на здоровье! А я вот мандаринку - для здоровья полезнее. По лестницам бегать легче.

The end.

ЗЫ Наблюдизм.
Если идти вверх по движущемуся в попутном направлении эскалатору, то в нём вполовину меньше ступенек, относительно остановленного. 🤓

[Ramm-SD]

ЗЫ Наблюдизм.
Если идти вверх по движущемуся в попутном направлении эскалатору, то в нём вполовину меньше ступенек, относительно остановленного. 🤓

Как то так. 🤓

[ABars]

В связи с затянувшейся пандемией и одолевшей уже совсем ленью было решено купить себе вот такую китайскую игрушку:

- самый простенький огребательный тренажёр.

Сегодня собрал и опробовал.
Я впечатлён!
Не иначе, китайцы русских былинных сказок начитались перед тем, как сели проектировать.
Такое впечатление, что на максимальной нагрузке этот тренажер можно нечаянно в узел завязать.
Хочется посмотреть на того качканавта, который в интернете отзыв написал, что ему на этой штуке было сильно скучно.
Так что, дяденьки, весьма рекомендую к приобретению и использованию.
Деньги по нонешним временам совсем смешные (12 круб), а для здоровья сильно пользительно.
ЗЫ При моих 178 нигде не жмёт, не тянет и практически не ограничивает амплитуды.

[ABars]

В связи с затянувшейся пандемией и одолевшей уже совсем ленью было решено купить себе вот такую китайскую игрушку:

- самый простенький огребательный тренажёр.
...

Очень важные замечания для тех, кто захочет иметь такую же игрушку!

178 роста - предел для данной модели. При таком росте сиденье в крайнем положении достаёт (не ударяет, а именно - достаёт) до резиновых ограничительных упоров на рельсе. Если их демонтировать, можно получить ещё сантиметра три перемещения, но ограничителем в этом случае выступят головка и гайка болта крепления задней опоры, и остановка будет об металл железом.
Родной "компьютер" не умеет считать темп в минуту и удваивает количество движений.

[Джипарин]

в школе в 7 классе в середине 80-х пару лет занимался гиревым спортом.Потом не разогрелся утором и спину сорвал.Холодно было. В вагончике на БАМе жили

[ABars]

Попробовал сегодня тренажёр задом-наперёд.

Вполне возможно его и так использовать.
Только вместо задних упоров на рельсе надо грипсы велосипедные поставить - ноги зацеплять.

Такое забавное движение получается - отжимание в "уголке".

[ABars]

Странное дело...
Гребёшь на тренажёре, вроде бы, спиной и руками, а худеет совсем в другом месте.

8Х

[Ramm-SD]

Навеяло...

[ABars]

Всем пережившим Новый год и Рождество и оставшимся верными мечте посвящается.

Темп помедленнее. Движения попроще. ;)