Графитовый найти можно со старых машин на разборках, к примеру. Там все просто - если есть толщина, то будет ходить, предсказуемо по крайней мере, не рассыпется внезапно как шариковый. Графит как таковой сам не сильно изнашивается - гораздо больше изнашивается сами опоры, которые в вилку вставляются.
Коробку при откручивании можно держать головой, или полено подставить, чтобы легче болты откручивались. Попадать вообще легко, она маленькая. Я жигулевскую на земле без ямы снимал и ставил, она более тяжелая.