1 Сложный вопрос, просто форма обычно сначала резко падает втечение пары месяцев, затем очень плавно, и чем дольше до этого занимался тем плавнее. Это за выносливостью наблюдение, за силой хз как (подозреваю что подобная картина) , но на поддержание силы требуется гораздо меньше времени, чем на развитие.
2 вот уж хз, в те времена анаболики безконтрольно процветали ( да и сейчас народ охотно травится 😲i😀, возможно и недолго.
3 тут от вышеупомянутых генов зависит - без химаря человек может набрать определенное колличество мышц согласно своему максимуму, но для этого нужно будет освоить очень сложные упражнения со своим весом. Если освоить самые сложные упражнения, то 100% будешь очень круто и гармонично выглядеть, но скорее как современный спортивный гимнаст, а не как бодибилдер.
Ps. Я не хочу принципиально привязываться к железкам, ибо мне чудовищная сила не нужна, как и здоровые банки. К тому же я довольно регулярно занимаюсь. Так что врят ли мой подход тебе подойдет, Борис. Я уже сбрасывал выше на Пола Уэйда ссылку. Почитай и сам выбери, то что нужно.
Ps 2. Я не противник железа, но противник тренажеров и упражнений, направленных на изолированные группы мышц.
Голосование
